سازگاری روحی با کشور جدید برای بسیاری از افراد ممکن است در چندین مرحله اتفاق بیفتد. و این سازگاری در بعضی افراد به دلیل شرایط مختلف زندگی نسبت به بعضی دیگر بیشتر طول میکشد.
به گزارش تلویزیون مهاجر به نقل از isans، مطالبی که در این مقاله آورده شده است به شما و خانوادهتان درک درستی از روند این سازگاری میدهد. در بعضی موارد، سازگاری با محیط میتواند طولانی و رنج آور باشد و درعین حال، تمام سال های سازگاری میتواند به شما در رشد و تقویت پیوندهای خانوادگی کمک کند. این دوران، دوران یادگیری چیزهای جدید است. دراین دوران افراد متوجه تواناییها و مهارتهایی درخود میشوند که هرگز از داشتن آنها اطلاع نداشتهاند.
(گاهی اوقات مردم این را “شوک فرهنگی” مینامند. اگرچه این اصطلاح بیشتر در مورد بازدید از یک کشور استفاده میشود نه زندگی در یک کشور جدید)
مرحله 1: اشتیاق و خوشحالی
هنگامی که برای اولین بار وارد کانادا میشوید ممکن است انتظارات و تصورات بسیاری درمورد زندگی جدیدی که قصد دارید در این کشور شروع کنید، داشته باشید و امید زیادی داشته باشید که چیزهایی که درمورد کانادا شنیدهاید، زندگیتان را راحتتر کند.
به محض ورود به کانادا و یا کمی بعد ازآن ممکن است احساسات زیر را تجربه کنید:
- احساس هیجان بسیار زیاد
- احساس اینکه همه چیز جدید و جذاب است.
- احساس اینکه میتوانید به راحتی با مشکلات و استرس کنار بیایید.
- تمرکز بر شباهتهای بین کانادا و فرهنگ وکشوری که ازآن آمدهاید.
مرحله 2: احساس ناامیدی و سردرگمی
پس از مدتی، ممکن است با مشکلات مختلف مواجه شوید چرا که نمیتوانید به خوبی ارتباط برقرار کنید و همه چیز متفاوت ازکشور شماست و این موضوع شما را با چالشهایی همچون افتتاح حساب بانکی، اجاره آپارتمان یا مراجعه به پزشک روبرو میکند.
در6ماه نخست پس از ورود ممکن است:
- تجربیات خوب و بد داشته باشید.
- احساس خوشحالی داشته باشید ازاینکه توانستید بر مشکلات خود غلبه کنید.
- بسیار ناامید، سردرگم شوید.
- به دلیل سختیهایی که تجربه میکنید، افسرده شوید.
- در یک روز احساس خوشحالی کنید و روز دیگر حس ناامیدی به سراغتان بیاید.
- احساس دلتنگی کنید.
- احساس کنید که نمیتوانید با کانادا ارتباط بگیرید.
- صبحها به سختی بیدار شوید.
همچنین ممکن است حالات و عارضههای مختلف بدون هیچ توضیح پزشکی به سراغتان بیاید مانند:
- به سختی به سرکارمیروید و یا پیدا کردن کاربرایتان دشوار است.
- مشکلاتتان با شریک زندگی و فرزندان خود افزایش مییابد.
- احساس گناه کنید ازاینکه خانواده خود را ترک کردهاید.
مرحله 3: سازگاری تدریجی و بهبود
در این مرحله شما درمورد خدمات و برنامههای مختلف درکانادا طلاعات کسب میکنید و متوجه خواهید شد که ارائه خدمات درکانادا چگونه است. در این مرحله ارتباط برقرار کردن شما بهتر میشود.
در این مرحله ممکن است احساسات مختلفی را تجربه کنید همچون:
- احساس کنید که کنترل زندگی را به دست گرفتهاید چرا که درک بهتر و عمیق تری از کانادا پیدا کردهاید.
- احساس کنید نسبت به مهارتهای زبانی خود اعتماد به نفس بیشتری پیدا کردهاید.
- احساس کنید به تدریج درحال یکی شدن با جامعه هستید.
- درک بیشتری از چگونگی سازگاری با کشورجدید پیدا کنید.
- درک بهتری از کارهایی که باید برای رسیدن به خواستههای خود انجام دهید، پیدا کنید.
- احساس کنید که حس شوخ طبعی شما برگشتهاست.
مرحله 4: پذیرش و سازگاری کامل و یکسان سازی فرهنگ
در این مرحله شما احساس آرامش بیشتر خواهید کرد و متوجه خواهید شد که این مکان خانه جدید شماست.
طی این مرحله شما ممکن است احساسات زیر را داشته باشید:
- احساس راحتی بیشتر در کشور جدید
- پیدا کردن دوستان جدید
- درک بهتر سیستم جدید
- پشیمان نشدن از آمدن به کانادا
- ایجاد تعادل بین ارزشهای فرهنگ خود و فرهنگ جدید
- بازگشت به مدرسه و کار و یافتن کار بهتر
- احساس خوشحالی در اکثر مواقع
اگرچه بیشتر این افراد این مراحل را در سالهای اول ورود میگذرانند اما بسیاری از افراد فارغ ازتعداد سالهای زندگی در یک کشور جدید، آن را در زمانهای مختلف زندگی خود تجربه میکنند.
مواجهه با تجارب جدید فرهنگی، تغییر در ترکیب خانواده و افزایش سن میتواند بر روند سازگاری تاثیر بگذارد. مراحل سازگاری همیشه پشت سرهماتفاق نمیافتد و این طور نیست که شما باید یک مرحله را پشت سر بگذارید و وارد مرحله بعدی شوید. درعوض این مراحل بیشترتودر تو است.
درهر صورت، هرچالش جدید میتواند تجربه خوبی برای یادگیری درمورد خودتان و ایجاد ظرفیت برای مقابله با استرس و تغییر باشد.
عضو کانال تگرام مهاجر تی وی شوید.
کانال یوتیوب تلویزیون مهاجر را دنبال نمایید.
کانال اینستاگرام آسانترین راه ارتباط
